Rutina de exercicios para fortalecer os abdominais na casa, material necesario unha botella de plástico e unha esterilla. exercita o teu corpo polo menos 3 veces por semana.
Exercicios moi senxelos para fortalezar a parte superior e inferior do abdomen.
Non esquezas realizar un quencemento e estirar o final dos exercicios.
máis artigos
♥♥♥ síguenos ♥♥♥