Benestar
Fortalecemento muscular 9ª semana por Ana
Durante 3 meses imos acompañarte facendo exercicios de fortalecemento muscular. 6 días a semana con exercicios de grupos musculares diferentes. Comezamos nesta novena semana con novas rutinas, faremos un exercicio diario e un día de descanso. Esta rutina está pensado...
Fortalecemento muscular 8ª semana por Ana
Nesta oitava semana, do segundo mes, combinaremos catro exercicios diarios, repetindo a secuencia un día e alternaremos con descanso. Esta rutina está pensado para xente coma nós os +60, pero pode aplicarse a todo o mundo. Imos fortalecer un pouco os nosos músculos...
Fortalecemento muscular 7ª semana por Ana
Nesta terceira semana combinaremos tres exercicios diarios, repetindo a secuencia en días alternos e un día de descanso. Esta rutina está pensado para xente coma nós os +60, pero pode aplicarse a todo o mundo. Imos fortalecer un pouco os nosos músculos...
Fortalecemento muscular 6ª semana por Ana
Nesta sexta semana, do segundo mes, combinaremos dous exercicios diarios que os repetiremos un día máis e un día de descanso. Esta rutina está pensado para xente coma nós os +60, pero pode aplicarse a todo o mundo. Imos fortalecer un pouco os nosos músculos...
Fortalecemento muscular 5ª semana por Ana
Durante 3 meses imos acompañarte facendo exercicios de fortalecemento muscular. 6 días a semana con exercicios de grupos musculares diferentes. Comezamos nesta quinta semana con novas rutinas, faremos un exercicio diario e un día de descanso. Esta rutina está pensado...
Fortalecemento muscular 4ª semana por Ana
Nesta cuarta semana combinaremos catro exercicios diarios, repetindo a secuencia un día e alternaremos con descanso. Esta rutina está pensado para xente coma nós os +60, pero pode aplicarse a todo o mundo. Imos fortalecer un pouco os nosos músculos...
Fortalecento muscular 3ª semana por Ana Santos
Nesta terceira semana combinaremos tres exercicios diarios, repetindo a secuencia dos días máis e un día de descanso, que podes elexir ti. Esta rutina está pensado para xente coma nós os +60, pero pode aplicarse a todo o mundo. Imos fortalecer un pouco os nosos...
Fortalecemento muscular 2ª semana por Ana
Nesta segunda semana combinaremos dous exercicios diarios que os repetiremos un día máis e un día de descanso, que podes elexir ti. Esta rutina está pensado para xente coma nós os +60, pero pode aplicarse a todo o mundo. Imos fortalecer un pouco os nosos músculos...
Fortalecemento muscular, 1ª semana por Ana Santos
Durante 3 meses imos acompañarte facendo exercicios de fortalecemento muscular. 6 días a semana con exercicios de grupos musculares diferentes. Comezamos nesta primeira semana cun exercicio diario e un día de descanso, que podes elexir ti. Esta rutina está pensado...
O triunfo da ignominia por Benito Andrade
Cando, en xullo de 2021, a Audiencia Nacional ditou unha sentenza clara e axustada á lexislación existente que regula, tamén con total nitidez, todo o relativo ás prórrogas de concesións de espazos no dominio público marítimo terrestre, parecía que chegaba a solución...
Comadre por Peque González Nóvoa
A Real Academia Galega, a proposta das Comadres das Letras, un grupo de mulleres unidas en torno a un obradoiro de literatura, escolleu “COMADRE” como palabra do ano 2022. A definición do dicionario da RAG queda curta a respecto do que a propia Academia refire na...
Vinteoito de decembro. Día dos Santos Inocentes por Marcos Seixo
Aínda que na actualidade é un día repleto de humor e retranca, a súa orixe, mitolóxica ou real, está marcada polo horror: o episodio da matanza de todos os nenos menores de dous anos nacidos en Belén, ordenada por Herodes para desfacerse do suposto “Rei dos xudeus”,...
Contacto
Ana Santos & De Vella a Bella
Falemos ♥♥♥
Non dubides en poñerte en contacto connosco, enviándonos unha mensaxe mediante o formulario seguinte.
Ana Santos & De Vella a Bella
♥♥♥ síguenos ♥♥♥