Benestar
Xan Pirolán por Manolo Gulias Márquez
OITAVO CONTO: DÍA DOS SANTOS HELIODORO E TRIFÓN XAN PIROLÁN Do ceo choveu auga abondo dende que isto aconteceu. A pesar do tempo transcorrido, e a pesar de que poida parecer que non foi verdade, esta que aquí se expón foi unha historia verídica dende o seu principio...
O Xenxibre do Himalaia, unha grave ameaza para a nosa biodiversidade por Benito Andrade
Cando un chega á Illa de São Miguel, nas Azores, chama a atención a súa vexetación. Os bosques de laurisilva autóctonos so se conservan en pequenos espazos protexidos relícticos e, aparte das fincas de pasto para o gando ou as adicadas a agricultura, predominan os...
A biblioteca Oodi por José Antonio Pérez
En decembro de 2019 viaxei a Helsinki e tiven a ocasión de visitar unha moderna biblioteca inaugurada facía un ano, a Biblioteca Central Oodi e quedei fascinado por tan grande centro de cultura: espectacular e impoñente. Por iso vou escribir unha breve reseña e...
Fortalecemento muscular 12ª semana por Ana
Nesta doceava semana combinaremos catro exercicios diarios, repetindo a secuencia un día e alternaremos con descanso. Esta rutina está pensado para xente coma nós os +60, pero pode aplicarse a todo o mundo. Imos fortalecer un pouco os nosos músculos...
Fortalecemento muscular 11ª semana por Ana
Nesta onceava semana combinaremos tres exercicios diarios, repetindo a secuencia en días alternos e un día de descanso. Esta rutina está pensado para xente coma nós os +60, pero pode aplicarse a todo o mundo. Imos fortalecer un pouco os nosos músculos...
Fortalecemento muscular 10ª semana por Ana
Nesta décima semana, do terceiro mes, combinaremos dous exercicios diarios que os repetiremos un día máis na semana. Esta rutina está pensado para xente coma nós os +60, pero pode aplicarse a todo o mundo. Imos fortalecer un pouco os nosos músculos...
Fortalecemento muscular 9ª semana por Ana
Durante 3 meses imos acompañarte facendo exercicios de fortalecemento muscular. 6 días a semana con exercicios de grupos musculares diferentes. Comezamos nesta novena semana con novas rutinas, faremos un exercicio diario e un día de descanso. Esta rutina está pensado...
Fortalecemento muscular 8ª semana por Ana
Nesta oitava semana, do segundo mes, combinaremos catro exercicios diarios, repetindo a secuencia un día e alternaremos con descanso. Esta rutina está pensado para xente coma nós os +60, pero pode aplicarse a todo o mundo. Imos fortalecer un pouco os nosos músculos...
Fortalecemento muscular 7ª semana por Ana
Nesta terceira semana combinaremos tres exercicios diarios, repetindo a secuencia en días alternos e un día de descanso. Esta rutina está pensado para xente coma nós os +60, pero pode aplicarse a todo o mundo. Imos fortalecer un pouco os nosos músculos...
Fortalecemento muscular 6ª semana por Ana
Nesta sexta semana, do segundo mes, combinaremos dous exercicios diarios que os repetiremos un día máis e un día de descanso. Esta rutina está pensado para xente coma nós os +60, pero pode aplicarse a todo o mundo. Imos fortalecer un pouco os nosos músculos...
Fortalecemento muscular 5ª semana por Ana
Durante 3 meses imos acompañarte facendo exercicios de fortalecemento muscular. 6 días a semana con exercicios de grupos musculares diferentes. Comezamos nesta quinta semana con novas rutinas, faremos un exercicio diario e un día de descanso. Esta rutina está pensado...
Fortalecemento muscular 4ª semana por Ana
Nesta cuarta semana combinaremos catro exercicios diarios, repetindo a secuencia un día e alternaremos con descanso. Esta rutina está pensado para xente coma nós os +60, pero pode aplicarse a todo o mundo. Imos fortalecer un pouco os nosos músculos...
Contacto
Ana Santos & De Vella a Bella
Falemos ♥♥♥
Non dubides en poñerte en contacto connosco, enviándonos unha mensaxe mediante o formulario seguinte.
Ana Santos & De Vella a Bella
♥♥♥ síguenos ♥♥♥