Chus nos propone una serie de ejercicios para el túnel carpiano, estos ejercicios deben realizarse diariamente y hacer al menos 5 series de 10 ejercicios cada uno con cada mano, los beneficios vas a notarlos a partir del mes que hacerlo.
No hace falta tener dolor para empezar con estos ejercicios, las profesiones que utilizan continuamente las manos o dedos son las más expuestas a este tipo de lesión.
No hace falta ningún material específico, sólo constancia y un ratito cada día.
Cuídate y déjanos que te ayudemos un poco.
Chus Sangüos Espiña
Profesora de Educación Física
Chus naceu en Bugarín en xaneiro de 1955, desde pequena sempre lle gustou correr, ía andando e correndo á escola desde ben pequena, estudou en Madrid na Almudena e exerceu toda a súa vida de profesora de educación física no IES Valle Inclán onde se xubilou no 2015. Atleta internacional acadou numerosos trofeos e foi campioa do mundo xa veterana, agora dedícase sobre todo ao golf e fai exercicio regularmente.
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