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Chus nos propone una serie de ejercicios para el túnel carpiano, estos ejercicios deben realizarse diariamente y hacer al menos 5 series de 10 ejercicios cada uno con cada mano, los beneficios vas a notarlos a partir del mes que hacerlo.

No hace falta tener dolor para empezar con estos ejercicios, las profesiones que utilizan continuamente las manos o dedos son las más expuestas a este tipo de lesión.

No hace falta ningún material específico, sólo constancia y un ratito cada día.

Cuídate y déjanos que te ayudemos un poco.

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